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En el artículo de hoy vamos a hablar la mejor dieta para perder barriga rápido en una semana, de forma que puedas mejorar tu apariencia de una forma espectacular sin grandes riesgos para tu salud (aunque, eso sí, pasando un poco de hambre).

Dieta Para Perder Barriga Rápido En Una Semana: Menú Diario

Dieta Para Perder Barriga Rápido En Una Semana

Mañana

Por la mañana, elige entre unas tostadas integrales con queso light o mermelada light, y un poco de salmón ahumado o jamón cocido. Si lo prefieres, puedes sustituirlo por una tortilla de claras de huevo. Elijas lo que elijas, acompáñalo con un té o un café con estevia, de forma que puedas beneficiarte de sus efectos diuréticos.

Media mañana

A eso de las 11 de la mañana, puedes optar por un puñado de frutos secos o un snack dietético. De esta forma, podrás saciar el hambre y engañar al estómago hasta la hora de comer, logrando que no tengas que atiborrarte en el almuerzo.

Almuerzo

Para comer, elige entre carne o pescado con pocas grasas. Específicamente, te recomiendo que optes por la pechuga de pollo o de pavo, o el salmón o el atún en el caso de los pescados. Cocínalos siempre a la plancha para que pierdan cualquier exceso de grasa.

Merienda

Entre la comida y la cena, debes tratar de matar el hambre, de forma que no llegues a la última comida del día con hambre y tengas la necesidad de atiborrarte. Para ello, vuelve a tomar un puñado de nueces o de avellanas, o un snack dietético rico en proteínas.

Cena

Para cenar, te recomiendo que no vayas más allá de una ensaladita ligera sin aceite. Por la noche no vas a poder quemar las calorías que consumas, por lo que deberías limitar la cantidad que consumes. Si te quedas con hambre, toma salvado de avena.

Como has podido ver, esta dieta para perder estómago rápido en una semana es muy efectiva. Es cierto que es un poco agresiva, pero te permitirá eliminar el exceso de grasa y mejorar tu peso corporal en poco tiempo.

¿Qué alimentos están prohibidos?

Están prohibidos todos los alimentos que no sean saludables, especialmente las grasas trans. Las encontramos en toda la bollería industrial, en multitud de alimentos congelados (como pizzas), en la comida rápida, en aperitivos salados, margarinas…

A la lista de alimentos que no debes consumir habría que sumar refresco, cereales azucarados o carnes procesadas. Además, habría que añadir las peculiaridades de cada dieta. La dieta Dukan, por ejemplo, solo permite comer proteínas puras durante los primeros días, estando prohibido todo lo demás.

4 Pasos Para Perder Grasa Abdominal En Una Semana

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